Πνευμονική αποκατάσταση
Τι είναι η πνευμονική αποκατάσταση ενηλίκων;
Η πνευμονική αποκατάσταση, είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που έρχεται να συμπληρώσει την φαρμακευτική θεραπεία με στόχο τη μείωση των σωματικών και συναισθηματικών επιπτώσεων μιας χρόνιας πάθησης των πνευμόνων στη ζωή ενός ατόμου. Συνδυάζει την άσκηση με την εκπαίδευση σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να διατηρείται όσο το δυνατόν υγιέστερος.
Περιλαμβάνει τη φυσική άσκηση, (άσκηση σε ποδήλατο, σε διάδρομο, ασκήσεις ενδυνάμωσης άνω και κάτω άκρων, τεχνικές χαλάρωσης) με φυσικοθεραπευτή, και παράλληλα ενισχύεται από διαιτολογική και ψυχολογική-κοινωνική υποστήριξη.
- Τα προγράμματα πνευμονικής αποκατάστασης είναι εξατομικευμένα.
- Πριν από την έναρξη ενός προγράμματος είναι απαραίτητη η επικοινωνία με τον θεράπων ιατρό σας
- Δίνεται, επίσης, εκπαίδευση, στη μακροχρόνια αυτό-φροντίδα και την αντιμετώπιση των παροξύνσεων της νόσου
- Η πνευμονική αποκατάσταση μπορεί να παρασχεθεί μαζί με άλλες θεραπείες, όπως φαρμακευτική αγωγή, οξυγόνο και μη επεμβατικός αερισμός
Ποια είναι τα οφέλη της Πνευμονικής Αποκατάστασης;
- Μείωση των συμπτωμάτων σας
- Προώθηση της αυτονομίας σας
- Βελτίωση της ικανότητας σας για άσκηση
- Ενίσχυση στη συμμετοχής σας σε καθημερινές δραστηριότητες
- Βελτίωση της ποιότητας ζωής σας
- Υιοθέτηση συμπεριφορών που προωθούν την μακροπρόθεσμη βελτιστοποίηση της υγείας σας
Τι περιλαμβάνει η πνευμονική αποκατάσταση;
Σύμφωνα με τις έρευνες και τον Παγκόσμιο οργανισμό Υγείας (WHO) τα προγράμματα της πνευμονικής αποκατάστασης θα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 8 εβδομάδες, με τουλάχιστον δύο ή τρεις συνεδρίες την εβδομάδα, για την επίτευξη σημαντικού οφέλους.
Τα πιο μακροπρόθεσμα προγράμματα θεωρούνται ακόμη πιο επωφελή ενώ αύξηση της καθημερινής φυσικής δραστηριότητας, επέρχεται μόνο μέσα από εξάμηνα προγράμματα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σας παρασχεθεί ατομικό πρόγραμμα κατ’ οίκον.
Μετά από μια αρχική αξιολόγηση, ο επαγγελματίας υγείας που επιβλέπει το πρόγραμμά σας θα συνεργαστεί μαζί σας για τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου προγράμματος που θεωρείται ασφαλές και κατάλληλο για το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης μετά από αξιολόγηση και επικοινωνία με τον γιατρό σας.
Μπορεί, επίσης, να σας παρασχεθεί συμπληρωματικό οξυγόνο για να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια του προγράμματος σε επικοινωνία με τον γιατρό σας.
Eνδεικτικά το πρόγραμμα άσκησης σας μπορεί να περιλαμβάνει:
- Ασκήσεις αντοχής
- Ασκήσεις με αντίσταση
- Διαλειμματική άσκηση
- Ασκήσεις ενδυνάμωσης άνω και κάτω άκρων
- Νευρομυϊκή ηλεκτρική διέγερση-TENS
- Άσκηση αναπνευστικών μυών με εξασκητές αναπνοής
- Αναπνευστική παροχέτευση
Συμπληρωματικές θεραπείες όπως:
- Μάλαξη και για χαλάρωση αναπνευστικών μυών και διαφραγματική απελευθέρωση
- Βελονισμός
